Nalu Ademwerk

Meer ontspanning en energie, in iedere fase van jouw moederschap.

Plan je ontspanning - Start vandaag >>

Nalu Ademwerk

Meer ontspanning en energie, in iedere fase van jouw moederschap.

Plan je ontspanning - Start vandaag >>

Herken jij jezelf hierin?

Je wordt geleefd

De zwangerschap en/of het ouderschap brengt je regelmatig in de stress. Je hebt het gevoel dat je af en toe geen controle over je eigen leven hebt.

Ik wil regie

Je wilt het graag goed doen

Ook als (aanstaande) moeder wil je graag die goede werknemer, moeder, vriendin en vrouw zijn, maar al die ballen hoog houden brengt vaak stress met zich mee.

Ik wil geen stress

Je wilt zo graag even ontspannen

Je weet dat je meer moet en wilt ontspannen om je fijner te voelen (en een leukere moeder/vrouw te zijn), maar je weet niet hoe. Je gunt jezelf een break, maar hoe?

Ik wil ontspanning

Ontspanning creëert de perfecte omstandigheden voor groei & balans.

Dit geldt niet alleen voor jezelf (of bij zwangerschap voor de baby in je buik), maar ook voor de sfeer in je gezin.
Een ontspannen moeder legt de basis voor rust en harmonie thuis.

Een sessie van Nalu Ademwerk draagt bij aan een sterke start voor je kindje én voor jou als moeder.
Het helpt je om stress en spanning te verminderen, zodat je kunt opladen en met vertrouwen verder kunt,
van zwangerschap tot het moederschap van een tiener.

'Ik zie en ik hoor je. Ik weet welke struggles je tijdens zwangerschap en het ouderschap kunt hebben'

Richting

In de sessie(s) ga je inzien hoe je, op een simpele(!) wijze, weer regie over je eigen leven neemt.

Geef mij richting

Relaxen

Door ademhalingsoefeningen en lichaamswerk laat ik je volledig ontspannen.

Ja dat wil ik

Resultaat

Aan het einde van de sessie(s) ben je heerlijk ontspannen en ga je met vertrouwen de toekomst tegemoet!

Nu meteen!

Astrid Gorter - Oprichtster Nalu Ademwerk

Even voorstellen

Hi! Ik ben Astrid en moeder van 3 kinderen (3, 5 en 7jaar).

Het leven als (aanstaande of kersverse) moeder brengt vaak flink wat uitdagingen met zich mee en je kunt snel het gevoel hebben dat je geleefd wordt. Mijn voormalige werk in het geven van zwangerschapscursussen, mijn huidige werk als ademcoach en bodyworker en mijn persoonlijke ervaringen als moeder, zorgen ervoor dat ik weet waar je doorheen gaat en wat je nodig hebt.

Door middel van deze ervaringen, heb ik een fijne methode ontwikkeld om je op een simpele manier te laten ontspannen en jou de regie over je eigen leven terug te laten vinden. Doordat de sessie(s) 1-op-1 (of duo) is, bekijken we goed naar wat jou/jullie past.

De combinatie van ademwerk, lichaamswerk en praktische tools zorgen ervoor dat je na één sessie al ontspannen en met vertrouwen de toekomst tegemoet gaat. Mocht je het nog beter in je leven willen integreren en meer handvatten krijgen, dan is de bundel van 3 ademsessies fijn!

Mijn ervaring:
- Breathwork coach (Breathwork Masterclass by Kasper van der Meulen; Level 1, Level 2 & Level 3)

- HypnoBirthing docent (HypnoBirthing® opleiding Nederland)

- Talloze verdiepingscursussen (o.a. van Anna Verwaal - Langdurige invloed van de conceptie, prenatale periode en geboortepatronen, Rebalancing , etc)

Laat mij je helpen!

Zij gingen je o.a. voor...

Astrid heeft een hele mooie rustige en kalme stem waardoor je je veilig en ontspannen voelt. Door haar goede begeleiding kon ik alles los laten. Het was een erg fijne ervaring en zou het zeker aanraden!

Laura de Bruijne

Zonder ervan bewust te zijn, bouwt iedereen spanning op in zijn lijf terwijl het leven zich ontvouwt. Met als gevolg een strakker lijf en hoofd met dito ademhaling. Astrid begeleid je rustig, zelfverzekerd en heel liefdevol in het proces van ontspannen door middel van ademhaling en lichaamswerk, waardoor je in een andere stand komt te staan en bewuste en onbewuste spanning los kunt laten. Met als resultaat een rustig hoofd en ontspannen lijf. Een ervaring die je absoluut iedereen gunt!

Femke Derks

Ik heb een hele fijne ademsessie ervaren bij Astrid. Met liefdevolle aandacht begeleidde ze mij door de blokkades in mijn lichaam, waarna alles weer ontspannen aanvoelde. Zowel geschikt voor degenen die bekend zijn met ademwerk, als voor degenen voor wie het helemaal nieuw is!

Marit Bakker-Koelman

Astrid is een hele lieve, professionele en rustige vrouw. Ze heeft een hele fijne en hele mooie stem. Ik heb vandaag een ademtherapie sessie gedaan en ik ben al zolang niet meer tot zo'n diepe ontspanning gekomen als vandaag. Vanaf minuut 1 geeft ze je een heel fijn en vertrouwd gevoel. Alles mag er zijn. Ik zou dit iedereen aanraden en voor (kersverse) moeders/ouders: gun jezelf dit. Het is oprecht een mooi cadeau aan jezelf!
Tot slot ben ik met mijn hyperventilatie heel erg blij met de tips die ik meegekregen heb.

Nikita van Ispelen

"Wat je kunt verwachten in een sessie is ademwerk, lichaamswerk en praktische tools om het ontspannen gevoel in het dagelijks leven vast te houden"

Tarieven

1-op-1 sessie 150,- incl. BTW (ca. 90 minuten)
Duo sessie 250,- incl. BTW (ca. 90-120 minuten)
Bundel 3 sessies 399,- incl. BTW (ca. 90 minuten per sessie)
Groepssessie 49,- incl. BTW p.p.

De sessie wordt bij jou thuis of bij Yoga Studio Kokos te Beverwijk gegeven.

Wil je liever op een andere locatie afspreken? Dan kan dit uiteraard (Het is handig wanneer je dit alvast aangeeft bij jouw aanvraag).

Voor een ademsessie op jouw retreat, een (kleine) groep of op het werk, stuur mij een email voor de mogelijkheden.

Binnen een straal van 20 km vanaf Heemskerk (NH) worden er geen reiskosten in rekening gebracht.

Adem in, laat los en boek die sessie!

Nieuwsbrief

Wil je op de hoogte blijven van alle laatste ontwikkelingen? Meld je dan nu aan voor mijn nieuwsbrief!

Joe! Stuur naar mij

Your information is safe with us

Gratis tips voor ontspanning!

Ik deel graag een aantal van deze tips GRATIS met jou,

zodat jij ook ontspannen de dag kunt beginnen én eindigen!

Voor jou én je gezin. Dit levert het je op:

Meer ontspanning gedurende je dag
Ontspanning samen met je kindje(s)
Simpel toepasbaar
Een betere balans

Download hier gratis!

"Zet vandaag jouw eerste stap naar meer ontspanning"

Gun het jezelf en neem contact op