Nalu Ademwerk - Ademcoach voor organisaties

Nalu Ademwerk voor bedrijven en organisaties

Ik dacht altijd functioneel te werken, maar eindigde de dag gestresst zonder de taken te hebben gedaan die ik écht moest doen. Totdat ik door had hoe simpele tools (waaronder ademhalingsoefeningen) zo'n krachtige werking hebben!

Ik kan nu echt efficient werken, krijg meer gedaan op één dag en heb een veel betere balans in het drukke gezins- en werkleven.

Nalu Ademwerk voor bedrijven en organisaties

Ik dacht altijd functioneel te werken, maar eindigde de dag gestresst zonder de taken te hebben gedaan die ik écht moest doen. Totdat ik door had hoe simpele tools (waaronder ademhalingsoefeningen) zo'n krachtige werking hebben!

Ik kan nu echt efficient werken, krijg meer gedaan op één dag en heb een veel betere balans in het drukke gezins- en werkleven.

Even voorstellen

In de huidige snelle en veeleisende werkomgeving kunnen stress en werkdruk leiden tot verminderde productiviteit, motivatie en welzijn van medewerkers.

Ik ben Astrid, een ervaren ademcoach, gespecialiseerd in het helpen van mensen om meer balans en rust te vinden in hun dagelijks leven en werk.

Op individuele basis ligt mijn specialisatie bij (aanstaande) moeders. Daarnaast begeleid ik ademwerk sessies voor bedrijven en organisaties. Met mijn achtergrond in ademwerk en coaching, begeleid ik werknemers om hun stress beter te managen. Door middel van mijn methode leren zij in korte tijd hoe ze kunnen ontspannen (zowel fysiek als mentaal) en hoe ze meer focus en energie kunnen behouden.

Mijn ervaring:

- Breathwork coach (Breathwork Masterclass by Kasper van der Meulen; Level 1, Level 2 & Level 3)

- Talloze verdiepingscursussen in stressmanagement en persoonlijke ontwikkeling

- Ondernemer en HRM in diverse bedrijven

- Founder van de Nalu Meditaties app

Zij gingen je voor...

"Een aantal weken geleden hadden wij Astrid benaderd voor ons teamuitje. Naast dat het heel informatief was, werd het ook een ochtend met veel interactie. Mijn collega’s en ik kwamen tot veel inzichten en leerden weer even het belang van ademen en stil staan in de drukte van alledag."

Merel - Team Digitaal Gemeente BUCH

We hebben met het team van Personal Gym vier sessies gevolgd onder begeleiding van Astrid. Deze sessies waren een groot succes: ze zorgden voor meer onderlinge verbinding binnen het team en brachten tegelijkertijd een flinke verrijking in kennis en kunde voor onze personal trainers.

De trainers hebben een praktische toolbox meegekregen waarmee ze ademhalingsoefeningen kunnen inzetten om klanten nog beter te begeleiden.

Astrid is uiterst professioneel en heeft alles tot in de puntjes geregeld. Wat haar onderscheidt, is dat ze niet alleen sterk in haar vak staat, maar ook de samenwerking opzoekt door andere coaches in te schakelen waar dat nodig is.

Huub - Eigenaar sportscholen Personal Gym

"Als kinderpsycholoog en mama weet ik hoe belangrijk het is om je als ouder ontspannen te voelen. Maar ook dat het een hele uitdaging is. Ik wilde graag zelf ervaren hoe Astrid je hier door middel van adem in kan begeleiden. Het was een bijzonder mooie sessie, fijne begeleiding. Ook top dat Astrid feedback gaf op mijn ademhaling en ik hier nog zeer bruikbare tips voor mee naar huis kreeg. Die oefeningen ga ik samen met mijn kinderen doen. Ontspannen ouders, blije kinderen."

Lisa -Voor Ouder en Kind

Nalu Ademwerk voor bedrijven en organisaties