Jij wilt het beste voor je baby. Je weet dat stress niet goed is voor jou en je
kindje, maar toch ondervind jij het regelmatig in jouw dagelijks (werk)leven...
Nalu Ademwerk
Ik laat jou (en je kindje) ontspannen in de belangrijkste periode
van jullie leven.
Nalu Ademwerk
Ik laat jou (en je kindje) ontspannen in de belangrijkste periode
van jullie leven.
Herken jij jezelf hierin?
Je wordt geleefd
De zwangerschap en/of het ouderschap brengt je regelmatig in de stress. Je hebt het gevoel dat je af en toe geen controle over je eigen leven hebt.
Je wilt het graag goed doen
Ook als (aanstaande) moeder wil je graag die goede werknemer, moeder, vriendin en vrouw zijn, maar al die ballen hoog houden brengt vaak stress met zich mee.
Je wilt zo graag even ontspannen
Je weet dat je meer moet en wilt ontspannen om je fijner te voelen (en een leukere moeder/vrouw te zijn), maar je weet niet hoe. Je gunt jezelf een break, maar hoe?
Ontspanning zorgt voor de perfecte omstandigheden voor een gezonde groei.
Dit geldt zowel voor jezelf als voor je baby.
Wist je dat de blauwdruk van je baby tijdens de eerste 1000 dagen (vanaf de dag van bevruchting) wordt gecreëerd?
Een ontspannen moeder zorgt voor een ontspannen baby.
Een sessie van Nalu Ademwerk draagt bij aan een zo goed mogelijke start van je kindje én jij als (kersverse) moeder.
Het zorgt voor het verminderen van stress, angst en depressie.
'Ik zie en ik hoor je. Ik weet welke struggles je tijdens zwangerschap en het ouderschap kunt hebben'
'Ik zie en ik hoor je. Ik weet welke struggles je tijdens zwangerschap en het ouderschap kunt hebben'
Richting
In de sessie(s) ga je inzien hoe je, op een simpele(!) wijze, weer regie over je eigen leven neemt.
Relaxen
Door ademhalingsoefeningen en lichaamswerk laat ik je volledig ontspannen.
Resultaat
Aan het einde van de sessie(s) ben je heerlijk ontspannen en ga je met vertrouwen de toekomst tegemoet!
Astrid Gorter - Oprichtster Nalu Ademwerk
Even voorstellen
Hi! Ik ben Astrid en moeder van 3 kinderen (2, 4 en 6 jaar).
Het leven als (aanstaande of kersverse) moeder brengt vaak flink wat uitdagingen met zich mee en je kunt snel het gevoel hebben dat je geleefd wordt. Mijn persoonlijke ervaringen als moeder, mijn voormalige werk in het geven van zwangerschapscursussen en mijn huidige werk als ademcoach, zorgen ervoor dat ik weet waar je doorheen gaat en wat je nodig hebt.
Door middel van deze ervaringen, heb ik een fijne methode ontwikkeld om je op een simpele manier te laten ontspannen en jou de regie over je eigen leven terug te laten vinden. Doordat de sessie(s) 1-op-1 (of duo) is, bekijken we goed naar wat jou/jullie past.
De combinatie van ademwerk, lichaamswerk en praktische tools zorgen ervoor dat je na één sessie al ontspannen en met vertrouwen de toekomst tegemoet gaat. Mocht je het nog beter in je leven willen integreren en meer handvatten krijgen, dan is de bundel van 3 ademsessies fijn!
Mijn ervaring:
- Breathwork coach (Breathwork Masterclass by Kasper van der Meulen; Level 1, Level 2 & Level 3)
- HypnoBirthing docent (HypnoBirthing® opleiding Nederland)
- Talloze verdiepingscursussen (o.a. van Anna Verwaal - Langdurige invloed van de conceptie, prenatale periode en geboortepatronen, Rebalancing , etc)
Zij gingen je o.a. voor...
Astrid heeft een hele mooie rustige en kalme stem waardoor je je veilig en ontspannen voelt. Door haar goede begeleiding kon ik alles los laten. Het was een erg fijne ervaring en zou het zeker aanraden!
Laura de Bruijne
Zonder ervan bewust te zijn, bouwt iedereen spanning op in zijn lijf terwijl het leven zich ontvouwt. Met als gevolg een strakker lijf en hoofd met dito ademhaling. Astrid begeleid je rustig, zelfverzekerd en heel liefdevol in het proces van ontspannen door middel van ademhaling en lichaamswerk, waardoor je in een andere stand komt te staan en bewuste en onbewuste spanning los kunt laten. Met als resultaat een rustig hoofd en ontspannen lijf. Een ervaring die je absoluut iedereen gunt!
Femke Derks
Ik heb een hele fijne ademsessie ervaren bij Astrid. Met liefdevolle aandacht begeleidde ze mij door de blokkades in mijn lichaam, waarna alles weer ontspannen aanvoelde. Zowel geschikt voor degenen die bekend zijn met ademwerk, als voor degenen voor wie het helemaal nieuw is!
Marit Bakker-Koelman
"Wat je kunt verwachten in een sessie is ademwerk, lichaamswerk en praktische tools om het ontspannen gevoel in het dagelijks leven vast te houden"
Tarieven
- 1-op-1 sessie 150,- incl. BTW (ca. 90 minuten)
- Duo sessie 250,- incl. BTW (ca. 90-120 minuten)
- Bundel 3 sessies 399,- incl. BTW (ca. 90 minuten per sessie)
- Groepsessie Op aanvraag.
De sessie wordt bij jou thuis of bij Yoga Studio Kokos te Beverwijk gegeven.
Wil je liever op een andere locatie afspreken? Dan kan dit uiteraard (Het is handig wanneer je dit alvast aangeeft bij jouw aanvraag).
Voor een ademsessie op jouw retreat, een (kleine) groep of op het werk, stuur mij een email voor de mogelijkheden.
Binnen een straal van 20 km vanaf Heemskerk (NH) worden er geen reiskosten in rekening gebracht.
Gratis tips voor ontspanning!
Ik deel graag een aantal van deze tips GRATIS met jou,
zodat jij ook ontspannen de dag kunt beginnen én eindigen!
- Meer ontspanning gedurende je dag
- Ontspanning samen met je kindje(s)
- Simpel toepasbaar
- Een betere balans
Je bent er bijna!
Waar mag ik het naar toe sturen?
Download hier gratis!
"Zet vandaag jouw eerste stap naar meer ontspanning"
"Zet vandaag jouw eerste stap naar meer ontspanning"