Gebruik de kracht van je adem!
Er komt een moment waarop je merkt dat je lichaam verandert.
Je energie schommelt, je slaapt lichter, emoties liggen dichter aan de oppervlakte.
Of je nu in de perimenopauze zit, in de overgang of gewoon voelt dat je systeem een andere balans zoekt:
Ademwerk helpt je om te vertragen, te zakken en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Waarom ademwerk juist nu zo krachtig is
In periodes van hormonale verandering reageert je zenuwstelsel gevoeliger.
Spanning, drukte of onrust kunnen daardoor sterker binnenkomen.
Bewust ademen brengt je terug naar rust:
het ontspant het lichaam en vermindert stress
het ondersteunt de natuurlijke hormoonbalans
het verbetert slaap en concentratie
het geeft helderheid en energie
Ademwerk nodigt je uit om te luisteren naar wat je lichaam vertelt, in plaats van het te willen controleren.
