Hoe Je Tijd Maakt voor Wat Echt Belangrijk Is: Prioriteiten Stellen als (Aanstaande) Moeder

‘Ik heb geen tijd’ bestaat niet. Wat je eigenlijk zegt, is: ‘Ik maak er geen prioriteit van.’ Hoewel we het allemaal weleens roepen, is het vaak een kwestie van keuzes maken. Iedereen heeft namelijk 168 uur per week. Hoe we die invullen, ligt grotendeels aan onszelf. Natuurlijk zijn er verplichtingen, maar er is vaak veel meer mogelijk dan je denkt.

Tijd Creëren Door Prioriteiten te Stellen

Toen ik nog dacht: ‘Wanneer moet ik nou sporten als drukke moeder zijnde?’, voelde het alsof er geen ruimte was. Maar toen ik begon met sporten inplannen, werd het een vast onderdeel van mijn routine. Hetzelfde geldt voor andere belangrijke momenten zoals:

• Uiteten met vriendinnen; 
• Opleidingsavonden;
• Date nights en ontwikkelingsavonden samen met mijn partner;
• Selfcare momenten voor meditatie, wandelen of bijvoorbeeld een (mid)dagje sauna.

Wat ik leerde? Als iets belangrijk is, moet je er bewust tijd voor maken. Het betekent soms dat ik een spontane uitnodiging afsla of onze plannen verschuif. Alles hangt af van waar ik op dat moment behoefte aan heb.

Leren van Mijn Zwangerschapsverloven

Bij mijn eerste zwangerschapsverlof, tijdens de komst van Mats, werkte ik gewoon door vanwege mijn eigen bedrijf. Ik dacht dat ik geen keuze had en plande nooit bewust tijd voor mezelf in. Dit veranderde bij mijn zwangerschappen van Kjeld en Jalou. Toen besloot ik bewust mijn verlof te nemen en zo min mogelijk afspraken in te plannen. Het verschil?

• Meer ontspanning: Door minder verplichtingen en bewust tijd voor mezelf;
• Betere balans: Zowel voor mijzelf als voor onze baby’s;
• Grenzen stellen: Wanneer iemand geen respect had voor mijn keuzes, zag ik dat als hun leerproces, niet het mijne.

Het heeft me geleerd hoe belangrijk het is om rustmomenten in te bouwen. Hiermee zorg je als moeder niet alleen voor je zelf, maar ook voor je kind(eren). Dat is cruciaal voor een gezonde balans.

Gun Jezelf Tijd en Ruimte

Dus lieve (aanstaande) moeders, gun jezelf tijd en plan regelmatig rustmomenten. Het is essentieel voor jou en je kind(eren). Maak van jezelf een prioriteit, want zoals het gezegde luidt:

Take care of yourself so you can take care of everything else you want to take care of.

Tips om Meer Tijd te Creëren:

1. Plan bewust in je agenda: Maak van belangrijke zaken zoals sporten, rusten, en quality time een vast onderdeel van je week (in de Nalu Meditaties app vind je een fijne weekplanning!); 
2. Leer ‘nee’ zeggen: Stel grenzen en volg je eigen behoeften;
3. Reflecteer op je weekindeling: Kijk waar je tijd kunt besparen of efficiënter kunt indelen;
4. Gebruik affirmaties: Herinner jezelf eraan dat je tijd mag maken voor jezelf en dat dit je kracht geeft.

Meer Inspiratie voor Moeders

Voor meer tips en ondersteuning tijdens jouw reis als moeder, neem een kijkje in de Nalu Meditaties app. Hier vind je ontspannende meditaties en oefeningen die je helpen om rust en balans te vinden.