Zwangerschapscursus d.m.v. ademwerk
Mét (vaak) vergoeding via je (aanvullende) zorgverzekering.
Zwangerschapscursus d.m.v. ademwerk
Mét (vaak) vergoeding via je (aanvullende) zorgverzekering
Gebruik de kracht van je adem!
In deze 1:1 zwangerschapscursus/ademsessie begeleid ik je stap voor stap naar een diepere ontspanning, meer lichaamsbewustzijn en een gevoel van regie over je geboorteproces.
Je leert onder andere:
Ademhalingstools om jezelf beter te reguleren tijdens de zwangerschap, geboorte en de periode er na!
Een veilige verbinding maken met je baby via je ademhaling
Visualisaties in te zetten voor meer vertrouwen en rust
Praktische ademhalingstechnieken voor tijdens de bevalling
De sessie wordt afgestemd op jouw behoeften en situatie.
Liever nog beter integreren?
Een eenmalige sessie kan al veel brengen: rust, inzicht en ontspanning.
Maar als je echt wilt voorbereiden op je bevalling met vertrouwen en verdieping, dan biedt het zwangerschapstraject van drie sessies meer ruimte om te integreren, oefenen en groeien.
In 3 sessies kun je:
✅ Dieper werken aan ontspanning – elke sessie bouwt voort op de vorige, waardoor je lichaam en zenuwstelsel steeds sneller tot rust komen.
✅ Je ademhaling echt verankeren – je leert niet alleen de technieken, maar voelt hoe je ze zelf kunt toepassen op momenten van spanning, angst of pijn.
✅ Zelfvertrouwen opbouwen – door herhaling en begeleiding krijg je het vertrouwen dat je dit écht zelf kunt, ook tijdens de geboorte.
✅ Meer persoonlijke begeleiding – we stemmen de sessies volledig af op jouw proces, eventuele angsten of blokkades die je tegenkomt onderweg.
